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  •  2018.2.7

生理が遅れる原因とその改善方法


「今月生理が遅れてる…」
そんな時まず思うのは「妊娠したかも！」でしょうか。

無事、生理が来たら「ただ遅れていただけね」、そう思って終わりにしていませんか？

生理が遅れてるということは何か身体に起こっているかもしれません。
自分の身体をリズムを知るには基礎体温がオススメ をまずはお読みいただき毎月ご自身の身体の波を知ったうえで、生理が遅れているなら、どんな原因が潜んでいるのか検証していきたいと思います。

 

生理が遅れる原因その1　ストレス


ストレスは、身体的なストレスと心因的なストレスとあると思いますが、心と身体はつながっていると考えると、両者とも生理が遅れる原因になります。


脳の視床下部は、自律神経や内分泌（女性ホルモンなど）をコントロールする司令部的役割を担っているので、代謝や体温の調節、情動・本能などの重要な機能を受け持ち、様々な環境に適応できる状態に身体を整えています。

これは女性ホルモンをコントロールする場所とストレスに適応する場所が同じ視床下部で行われているということです。ストレスが溜まると、女性ホルモンを司る脳の視床下部に影響して、ホルモンバランスが乱れてしまうのです。

 

ストレスの緩和には、アロマテラピーがお勧めです。
アロマテラピーは芳香療法とも言われています。
鼻から嗅いだ香りは、感情や本能をつかさどる「大脳辺縁系」や、自律神経系をつかさどる「視床下部」にその情報が伝わり、体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えます。

 

使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームをストレス緩和に役立ててみてはいかがでしょうか？

この使い捨て布ナプキンは、無添加無漂白のふんわり暖かいネル生地に、ラベンダーアングスティフォリアの香りを一枚一枚丁寧に施してあります。

ラベンダーアングスティフォリアは、エステル類という成分が含まれていて、深いリラクゼーション作用があり、生理の不快な症状を和らげてくれたり、アロマテラピーの芳香療法で精神の安定も期待できます。

そして布ナプキンなのに、使い捨てです。
デリケートな部分が直接お肌に触れないように使い捨て紙ナプキンの上に貼って使います。
ムレも臭いも軽減できますし化学物質に直接デリケートゾーンが触れないように配慮してます。

月経血の吸収は使い捨て紙ナプキンが担い、デリケートゾーンの保護は使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームが担います！

使い終わったら、洗ったりする手間なく、ポイっとすてるだけです。

只今、キャンペーン中で300円送料無料でお試しいただけます。
ご購入は、こちらから！

 

生理が遅れる原因その2　ダイエット


女性のやせたい願望が問題となることがあります。特に、適正体重であるにもかかわらずやせたくて、偏った間違えたダイエットをするため無月経や月経不順が起こります。
これもバランスのとれた身体と自分自身の心を見直す大切なことです。


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体重減少性無月経は妊孕性獲得に重要な女性の発育段階に発症し，生殖能力や骨代謝に 悪影響を及ぼす病態である．特に，ANは死を招くこともあり，社会的能力の発達を損なう重大な疾患であることを認識し，積極的に産婦人科医も関わっていく必要がある．精神科・心療内科と連携することはいうまでもないが，現実には患者紹介後の治療継続率は意外に低く，難治性である．患者が多く，専門家の少ない現状では，患者の受診した診療科 である程度まで対応することが必要となる．当院では，思春期外来において若年者の月経 異常の受診に対応し，体重減少性無月経やANの管理を行っている2）．患者のフォロー アップは数年から10年以上となることもあるので，患者と治療者間の良好な関係を構築 することが重要である．産婦人科医の役割としては，治療のドロップアウトを防ぐ初期の 対応，他科との連携，そして長期的な産婦人科的管理と患者への多面的な支援が求められ ている．
【婦人科疾患の診断・治療・管理より抜粋】

 

生理が遅れる原因その3　おかしいなと思ったら


普段の自分自身を知って、生理周期や生理の出血状態などいつもと何か違う！
そう思ったなら、なるべく早く病院を受診してください。


「このくらいなら大丈夫」
「忙しいから後回し」
は、必ず将来後悔する原因になります。


私がそうであったように、そして沢山の人の後悔に寄り添ってきました。
お医者様も色々です。嫌な思いをされてことがあるかもしれません。
でも、必ず良いお医者様もいらっしゃいます！


美味しいレストランを探すのが得意な皆さん（笑）ならきっと良いお医者さまにも出会えることでしょう！
是非、信頼できるお医者様をみつけて、いつでも相談できる環境を整えておきたいものですね。

【関連記事】布ナプキンは身体と向き合うバロメーター

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