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使い捨て布ナプキン

2020.2.26

生理中に温活!使い捨て布ナプキンの効果とは?

こんにちは。 妊活アドバイザーの森瞳です。 「温活」最近では、よく聞く言葉ですが、私が初めてこの温活という言葉を知ったのは妊活がキッカケでした。 「妊娠したい人は、身体を温めるといいらしい」ということを聞き、実践してはやめたりしたことも多数ありますが、続けられることは今でも続けていたりとこの10年温活に励んでおります。 今回は温活の説明をした上で、使い捨て布ナプキンと温活の関係を書いていきますね。   温活とは そもそも温活とは、「身体を温めること、身体を冷やさないこと」を言うのですが、身体が冷えてない方には、全くご縁のない活動ですし、それが理想だとも思います! ただ、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減って身体は冷えやすくなりますので、予防的に冷やさないように気を付けることは必要かもしれません。   では、温活にはどのような方法があるのかご紹介します! まずは、自分でできる簡単温活から初めてみるのがいいですね。 □靴下などの重ね履き □肌に触れるものはシルク製品を(腹巻など) □ホッカイロや貼るお灸の活用 □半身浴 □運動 □温かい食べ物、飲み物を摂る □規則正しい生活、睡眠 □冷やさないように!   ~その他、たまにオプション的に~ □よもぎ蒸し □酵素風呂 □鍼灸 □漢方薬 □アロマトリートメント   【関連記事】寒い冬には暖かい使い捨て布ナプキンで温活を! 【関連記事】夏でも妊活中は身体を温めたほうがいいの? 夏版温活!   このように、温活は日常の中で簡単にできることが殆どです。 ちょっとした心がけからはじめてみましょう! すぐに効果が表れないかもしれませんが、気長に続けていると、ある日、気が付いたら「あれ?体調がいいな。」「冷えない!」という日がやってきますよ。   生理中に温活 あと日常的に冷えは気にならないけど、生理中は冷えを感じやすくなる方もいらっしゃいますよね? それには理由があります!下の図は基礎体温を示したものです。 見て解る通り、月経がくると同時に体温が下がっています。 妊活中に体温が下がると【生理が来る=妊娠していない】ということがわかりガッカリします。妊娠していると体温は高いまま継続していきます。 生理がくると体温が下がるわけですから、生理中は冷えを感じるのも当然です! 個人差はあるかと思いますが、平均0.3度以上の差があるようです。 ただでさえ冷えがある方は、さらに身体が冷えて辛く感じるでしょうし、冷えがない方も油断しているとなんだか身体が辛い・・・ということになりかねません。   普段から、温活を生活の一部にされている方も、そうでない方も、身体のしくみをしっていれば、生理中の冷えも怖くありません。 生理中に特に実践したい温活をご紹介します!   生理中に特に実践したい温活その1:腹巻 外気からの寒さの影響がないように保護するのが必須 【送料無料】シルク腹巻き / 絹 可愛い 腹巻 レディース メンズ マタニティ ... 価格:1320円(税込、送料無料) (2020/2/14時点) 楽天で購入         生理中に特に実践したい温活その2:布ナプキン 市販の紙ナプキンはポリエステルなどの冷たい素材ですが、布ナプキンは、自然素材の布なのでデリケートゾーンを優しく温めてくれます。 布ナプキンが面倒くさい方は、使い捨ての布ナプキンを利用してみるのもお勧め。 使い捨て布ナプキンは、布ナプキンはちょっと・・・という方にとても人気です。 市販の紙ナプキンの上に使い捨て布ナプキンを貼って使うので、デリケートゾーンは温かく保護し、経血の吸収は市販のナプキンが担います。 テープ付きでズレないから安心です。 »使い捨て布ナプキンウームワーム   生理中に特に実践したい温活その3:ホッカイロや貼るお灸を仙骨やお腹にあてる お腹や腰を触って「冷たいな」と思ったら温めてみてください! 痛みがある場合も温めることで緩和します。 せんねん灸 太陽 54個入 価格:3433円(税込、送料無料) (2020/2/14時点) 楽天で購入         生理中に特に実践したい温活その4:お灸 昔ながらの療法ですが、自宅で簡単にできて効果も期待できるのでお試しください。 ツボの紹介サイトも解りやすいです。 せんねん灸オフ レギュラーきゅう 伊吹 260点入 価格:2730円(税込、送料別) (2020/2/14時点) 楽天で購入         妊活中なら、生理中以外にも体を温めておくのが大事ですよ。 普段使いできる使い捨ての布でできたおりものシートもおすすめです。 »使い捨てできる布で作ったパンティライナー  

使い捨て布ナプキン

2020.2.14

布ナプキンの吸収体は?どうやって経血を吸い込んでるの?

こんにちは。妊活アドバイザーの森瞳です。 布ナプキンの吸収体はどうなってるの?という疑問をよく見かけます。 吸収体は経血を吸ってくれるもので生理中を快適にしてくれるものでもありますが、そのことによって生理を長引かせてしまうという説もあります。 今日は、その布ナプキンの経血の吸収について考えてみたいと思います。   市販ナプキンの吸収体 一般的に市販されているナプキンは、経血を吸収してくれる高分子吸収ポリマーという吸収体が使われているために、小さなナプキンに大量の経血を吸収することができるのです。 高分子吸収ポリマーは、赤ちゃんのオムツなどにも使われていて、尿を大量に吸収することのできる、とっても便利なものであることは確かです。 ですが一方で水分を吸収すると冷たいジェル状に変化し、デリケートゾーンを冷やす原因になると言われています。 また、グングン水分を吸収するために、余分に経血を引き出してしまいダラダラと生理が長引く原因になる可能性もあります。   布ナプキンの吸収体は?どうやって経血を吸い込んでるの? 布ナプキンを始めると、すぐに上記2つの「冷えの改善」と「経血の軽減」は感じて頂ける効果ではないでしょうか? 私自身も布ナプキンを初めて本当にすぐに実感しました。   布ナプキンにすることによって、こんなにもデリケートゾーンが守られている感じがして暖かで、経血量は7日間ダラダラ出血していたのが、3~5日でスッキリ終わるようになりました。 出血量が急に減ったので最初は、子宮内膜が薄くなって出血しなくなったのではないか?と心配になりましたが、当時の私は妊活中!   毎月クリニックで内膜の厚さの検査をしていましたから、特に薄くなったわけでもなかったので、とっても不思議に思ったのを覚えています。   布ナプキンに吸収体は使われていない! でも、布ナプキンには市販のナプキンと違って「吸収体」というものは使われていません。 ただの布ですから・・・そうなるとやっぱり心配は、経血が漏れないかな・・・?ということだと思います。   私の経験上と布ナプキンユーザーへの聞き込みから、結果からお伝えすると、市販のナプキンでも布ナプキンでも漏れる時は漏れるということです。 要は変わらないです!   では?漏れる時?ってどういう時かというと、「長い時間取り換えられなかったとき」これに限ります。 経血量が多いか、少ないか、個人差も勿論ありますが、多い人は1時間に1度変えないと漏れる方の場合の長時間とは2時間かもしれないです。   その時、その状況で、生理中はこまめにトイレに行くことが漏れない秘訣です。そうは言っても仕事でどうしてもこまめにトイレに行けない。 人の目が気になる等々あるかと思いますが、そんな時の対策も布ナプキンでも充分できます。     布ナプキンの漏れ対策! 1、 防水ホルダー 経血量が多い日は防水ホルダーを使用すると安心です。 布 ナプキン オーガニックコットン オーガニックガーデン organic gar... 価格:2090円(税込、送料無料) (2020/1/28時点) 楽天で購入       2、 防水サニタリーショーツ 更に、防水のサニタリーショーツを履いていたら怖いものなし! 【アツギ/ATSUGI公式】サニタリー/1 WEEK SANITARY SHOR... 価格:1059円(税込、送料別) (2020/1/28時点) 楽天で購入         布ナプキンの漏れが心配なら、使い捨て布ナプキンがオススメ それでも、布ナプキンの漏れが心配なら? womwarmウームワームなら紙ナプキンの上にはって使えるから安心! Womwarmウームワームは使い捨ての布ナプキンです。 布ナプキンにするには漏れが心配だという方にとっても人気です! 市販のナプキンの吸収体の力をしっかりお借りして、その上にペタっと布を1枚貼るだけです。   たった布1枚ですが暖かく守られてる感じと、市販のナプキンが直接デリケートゾーンに触れないので、経血がダラダラ続くことも防げます。   市販のナプキンと布ナプキンの良いとこどりができる布ナプキンなんです。 是非お試しください。 »使い捨て布ナプキンウームワーム   【こちらもオススメです】使い捨てできる布で作ったパンティライナー 【洗って何度でも使いたい】テラヘルツ布ライナーWombR