妊活

2019.10.4

妊活っていつから始めるの？初級・中級・上級別

こんにちは！妊活アドバイザーの森 瞳です。 今回は「妊活のはじめかた」についてお話しさせていただきます。   私は、NPO法人umiという妊活支援と妊娠教育の普及活動をさせて頂いております。 妊娠の知識を得た先には「妊活」があります。今すぐに子どもをと思っていなくても、いつかのその時のためにも知ってほしい妊活のはじめ方をご紹介したいと思います。   妊娠には期限があります まず、本当に本当に、私自身もショッキングな事実ですが、、、 妊娠するには期限があります。 大体閉経する10年前頃から妊娠はしにくくなると言われています。 表でもわかる通り、高度生殖医療に頼ったとしても30代後半からは右肩下がりの妊娠率です。 個人差はあるものの大体50歳代で閉経するのが平均ですから、40歳では妊娠するにはギリギリの年齢ということになります。   そのような妊娠には期限があるという事実も踏まえ、晩婚化晩産化社会の中でどのような妊活が効率よく妊娠へ導くのか？を考えてみたいと思います。     妊活のはじめかた初級☆未婚 まずは、妊活ということに向き合うずーっと前から妊活はスタートしていると思っています。 人によって様々なタイミングはあるかと思いますが、まずは「初潮」を迎えた時。妊娠できるカラダに成長した時です。   初めてのカラダの変化に戸惑い、もしかしたら体調不良を訴えることもあるかもしれません。 そんな時、ガマンをしたり、自己判断で市販薬では済まさず、信頼できる先生に診てもらえる環境をつくること。 また、生理や妊娠に対しての正しい知識をもっておくことが大切です。     「妊娠学」動画作りました。 是非ご覧くださいね。 ［妊娠学］      妊活のはじめ方中級☆☆既婚 結婚したら、まず！ できたら婚約中から！ 考えておきましょう！   ・ご主人と子どもについての共通意思を持ちましょう！ ・妊活プランを練りましょう！ ・実際にコンスタントに夫婦関係をもちましょう！ ・専門家（医師）に訊きましょう！   具体的な妊活のススメカタを動画にしました。是非ご主人と一緒にご覧くださいね。 ［きくねるねるきく］      妊活のはじめ方上級☆☆☆35歳以上 自身でできることは、限られています！ 「まずは自然」になどと考えず、現実を知りましょう！ 年齢が30代半ば以上の方、または20代でも生理不順などの不安がある方は、すぐに専門家（医師）に訊きましょう。 必要ならば治療もすぐに始められる準備をしましょう！   妊活は、正しい知識があるか？ないか？で妊活に向き合った時のエンジンのかかりかたが全く変わります。 「妊娠できないかもしれない」ということに気が付いたときに、知識があれば、次にとるべき行動が変わります。   楽観的にとらえている方も多いのも問題です。定期的に検査をしたり、体調管理をしましょう。   妊活しているなら布ナプキンを そして、妊活をしている方に絶大な支持を得ているのが、使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです！ 布ナプキンなのに、使い捨てです。   妊活中のデリケートな身体を優しく守ってくれるのがwomwarmウームワームです。 デリケートゾーンが直接お肌に触れないように市販の紙ナプキンの上に貼って使います。   ムレも臭いも軽減できますし化学物質に直接デリケートゾーンが触れないように配慮してます。 使い終わったら、洗ったりする手間なく、ポイっとすてるだけです。   使い捨ての布は、無添加無漂白のふんわり暖かいネル生地に、ラベンダーアングスティフォリアの香りを一枚一枚丁寧に施してあります。   ラベンダーアングスティフォリアは、エステル類という成分が含まれていて、深いリラクゼーション作用があり、生理の不快な症状を和らげてくれたり、アロマテラピーの芳香療法で精神の安定も期待できます。 妊活中は、特に気分がアップダウンしやすいのでラベンダーはおススメです。   まずは、手軽に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？ 只今、キャンペーン中で300円送料無料でお試しいただけます。 ご購入は、こちらから！   生理日以外は、ライナーもおすすめです。

妊活

2019.9.27

妊活中の食事！妊活にいい食べ物、よくない食べ物

こんにちは。妊活アドバイザーの森 瞳です。 今回は妊活中の食事についてです。 妊活中に、妊娠しやすいカラダ作りを心掛けていらっしゃる方は多いと思います。   では、妊娠しやすいカラダ作りに必要なこととは、どんなことでしょうか？ その方の課題によって違うと思いますが、どんな方でも共通して取り組んで頂きたいのは食事です。 食事はカラダ作りの土台です。何を摂って何を摂らないかはとっても大切です！その人の血となり肉となりホルモンになるからです。   妊活中に積極的にとりたい食事その3 どんなものを積極的にとった方が良いのか３つ挙げてみました！ ○抗酸化食品 ココアや緑茶に含まれるフラボノイドやブルーヘリーやぶどうなどに含まれるアントシアニン、大豆のイソフラボン、ゴマのセサミン、ビタミンB群などの抗酸化物質を食品やサプリメントで摂取する。   ○良質の油脂 女性の体にとって重要なホルモンや、細胞膜各種の伝達物質は脂からつくられています。 良質なホルモンをつくるには良質な油脂が必要。 油には、色々種類がありオススメは、亜麻仁油、シソ油、青魚に含まれるDHAやEPAなど。 オリーブオイルや菜種油などは、女性ホルモンによい油脂で、これらは体内で悪い脂を良い脂に変換してくれる働きも。     ○葉酸 葉酸は、タンパク質、アミノ酸、遺伝子の構成要素である核酸の合成に必要な栄養素。 これらを上手にとりサプリメントなども活用して無理のない生活を心がけてみましょう。   妊活中に避けたい食べ物 そして大切なのが、摂らない方が良いもの！ それは！ 「ビスフェノールＡ」内分泌かく乱物質です！ 内分泌かく乱物質（環境ホルモン）は、妊娠や出産に様々な悪影響を及ぼすことが明らかとなっています！ ビスフェノールAは、1950年代にプラスチックを柔らかくする画期的な製品として登場し、安くて軽く、透明かつ色付けができ、衝撃、熱、薬品に強いため、瞬く間に広がりました。   ビスフェノールAは、ポリカーボネート製のプラスチックを製造する際や、エポキシ樹脂の原料として広く利用されています。   ポリカーボネートやエポキシ樹脂は、哺乳瓶、水道管、食品や飲料品の容器、歯科の詰め物、コピー用紙、レシートの紙などに使われています。   これらのプラスチックに紫外線、酸、アルカリ、熱を加えた際にビスフェノールAが溶け出し、環境中に放出されます。   それを口にすることでビスフェノールAが体内に入ります。 ビスフェノールAはエストロゲン（女性ホルモン）受容体を活性化し、女性ホルモン的な働きを示すため、「環境ホルモン」という名前がつきました。   これは、日常に本当に多く蔓延している物質ですが、ちょっとしたことでかなり避けられます。 1． ラップは塩ビ系ではなく、ポリエチレン製を選ぶ。 2． 電子レンジで、ラップを使わない。 3． 湯銭する際は、別容器（ガラス）に移す。 4． プラスチック製の容器に食品を保存しない。 5． 柑橘系のペットボトル飲料は飲まない。 6． 農薬たっぷりと思われる食材は、重層や水素水などで洗ってから調理。   ちなみに、ベビー用の食器には、ＢＰＡ（ビスフェノールＡ）フリーと書かれています。 海外のベビー用品は、ＢＰＡ表示されていることが多いですが、日本製のベビー用品や大人の使うものになると明記されていることが少ないです。   身体に毎日、少しずつ入っきて、少しずつ蝕んでいく環境ホルモン。 避けられる方法があるなら、知っておいて損はないと思います！   妊娠しやすいカラダとは 妊活中の「妊娠しやすいカラダ」＝「健康なカラダ」ということだと思います！ 健康なカラダ作りをして、健康でかわいいベビーを迎えてくださいね！ 妊活で得た知識や、カラダと向き合えた時間は、一生の財産になりますよ。   そして、毎月カラダと向き合う良いキッカケになるのが生理です。   そんな妊活中の方だからこそ、使ってほしいのが布ナプキン！ 布ナプキンは布ナプキンでもすごーく簡単に始められる使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです！   布ナプキンなのに、使い捨てができる。 布ナプキンの面倒くささゼロなんです！   紙ナプキンの化学繊維がデリケートな部分に直接触れないようにwomwarmを上に貼って使います。   この布の優しい肌さわりは、デリケートゾーンに本当に心地よいですよ。   使い捨ての布は、無添加無漂白のふんわり暖かいネル生地に、ラベンダーアングスティフォリアの香りを一枚一枚丁寧に施してあります。（無香料もあります）   ラベンダーアングスティフォリアは、エステル類という成分が含まれていて、深いリラクゼーション作用があり、ストレス緩和に役立ちます。   また不快な症状を和らげてくれたり、アロマテラピーの芳香療法で精神の安定も期待できます。 【関連記事】使い捨て布ナプキンウームワームで使用しているアロマオイル まずは、使い心地・カラダへの影響が気になるのなら手軽に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？   妊活に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームお勧めです！   使い捨て布ナプキン ウームワームはこちらからご購入できます。 今なら初回限定300円送料無料でお試しいただけます。 »使い捨て布ナプキンウームワーム    

妊活

2019.9.9

妊活とは？自分でできることと病院ですることまとめ

こんにちは。妊活アドバイザーの森 瞳です。 私自身も妊活に約8年費やして参りました。 世間で「妊活に良い」とされるものは、エビデンスがあるとかないとかに関わらず片っ端から手を出しました。 お金もいくらつかったか？わかりません・・・ でも散々、広く深くもがきながら妊活をした結果、たどり着いた私の見解をお話ししたいと思います！   妊活のステージ まず、妊活といってもそれぞれにステージがあると思います。 ステップ１：避妊をしない ステップ２：排卵検査薬や基礎体温などをつけてタイミングを狙う ステップ３：病院へ行って排卵日をみながらタイミングをとる ステップ４：人工授精 ステップ５：体外受精、顕微授精 ステップ６：養子、代理出産、卵子提供など   どのステージにいるのか？で病院でやることは変わってきますが、実は自分でできることは、どのステージにいても変わらないのです！   それは、妊娠に直接関係のある子宮や卵巣、卵管といった臓器の機能を落とさないこと。   そんなこと自分でできるのかな？と思うかもしれませんが、小さなことをコツコツと積み重ねることで機能を落とさず高めていくことが自分でできるのです！ では、臓器の機能を高めるにはどうすれば良いかというと、【血流の流れをよくすること】そのためには、まず【冷やさない】こと。   夏でも出来るだけ温かい物をとり、身体を動かすように心がけてください。   人間の身体をあたためるひとつの要因は筋肉ですから、軽いジョギングをする、一駅分歩いてみるなど、日常の中で簡単にできる運動を心がけて下さい。   例えば私はキッチンで食事の支度をしているときは常につま先立ちをしています。 食生活ではバランスよく旬の物をとり、血流の流れをよくする意味では、ナッツ類に多く含まれるビタミンEがオススメです。 ストレスも妊娠によくないと言いますが人間の身体には、緊張する時に活発になる交感神経と、リラックスする時に活発になる副交感神経がありバランスをとりながら働いています。   ストレスを受けると、交感神経が活発になって血管がキュッと締まります。   すると、脳や心臓といった命を守るための中枢部分に血液が集まり、子宮や卵管、卵巣などへの血流が減ってしまいます。   ストレスのかからない時間を長くつくり自分に合ったストレス解消法をみつけるのもいいと思います。   【関連記事】 »寒い冬には暖かい使い捨て布ナプキンで温活を！ »夏でも妊活中は身体を温めたほうがいいの？ 夏版温活！   冷えている人でも、妊娠している人は山ほどいると思います。 同じ冷えている人でも、「妊娠しやすい人」と「妊娠しにくい人」がいます。 この違いが何かを解明するのは難しいと思いますが、そもそも「妊娠しにくい体質である」という目の前の事実を受け止め、「少しでも妊娠しやすい要素」を増やす。 という風に考えて改善できるところは改善していくべきだと思います。   毎日コツコツが苦手だというお話も沢山伺います。でも、自分にできることは、毎日の積み重ねなんですよね！   お食事も、運動も、ストレスケアも毎日していて、プラスになることはあっても、マイナスになることは何一つありません。 是非、気持ちを切り替えて生活習慣にしてみてくださいね。   自分でできる妊活「布ナプキン」のススメ そして自分でできる妊活を快適にする選択肢のひとつとして。 「布ナプキン」を、お勧めいたします！   暖かく過ごせることは勿論、蒸れも気にならないので、ニオイも気にならなくなります！   でも布ナプキンは、面倒くさい・・・ という方に！布ナプキンは布ナプキンでも、使い捨てできる布ナプキンがあるのはご存知でしょうか？ 使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです。   月経中のデリケートゾーンを保護するために直接お肌にケミカルナプキンが触れないようにケミカルナプキンの上に貼って使います。 デリケートゾーンを守るということは、妊活中にはとても大切なことです！   使い捨ての布は、無添加無漂白のふんわり暖かいネル生地に、ラベンダーアングスティフォリアの香りを一枚一枚丁寧に施してあります。（無香料もあります）   ラベンダーアングスティフォリアは、エステル類という成分が含まれていて、深いリラクゼーション作用があり、生理の不快な症状を和らげてくれたり、アロマテラピーの芳香療法で精神の安定も期待できます。   まずは、生理痛が辛いとき、暖かく過ごしたいとき、手軽に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？   只今、キャンペーン中で300円送料無料でお試しいただけます。 ご購入は、こちらから！   毎日使いには、布ライナーがおすすめです。

ニュース

2019.9.7

消費税法改正に伴うお知らせ

いつも「womwarm」「wombR」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 2016年11月28日に公布された「社会保障の安定財源の確保等を図る税制の抜本的な改革を行うための消費税法の一部を改正する等の法律」（平成二十四年法律第六十八号）により、2019年10月1日から、消費税率が現行の 8 ％から 10 ％に変更となることが確認されました。 これに伴い「2019年10月1日」から消費税率 10 ％ が適用されますのでお知らせいたします。 【womwarm】 １）単品（消費税込み・送料込み） 2376円→（10月より）2400円 ２）定期便（消費税込み・送料別） 1296円→（10月より）1320円 送料は３００円変更なし ３）お試し版（消費税込み・送料込み） 324円→（10月より）３３０円 【wombR】 １）単品（消費税込み・送料込み） 5292円→（10月より）5390円 ２）３枚セット（消費税込み・送料込み） 13824円→（10月より）14080円 ご不明な点はお問い合わせください。 よろしくお願いいたします。 増税前に！wombRはコチラからご購入頂けます。 https://womwarm.com/lpr/index.html

妊活

2019.8.21

男性も一緒に妊活する時代！男性ができる不妊治療

こんにちは。妊活アドバイザーの森 瞳です。 今回は妊活についてです。 妊活はパートナーの協力がないとできません。絶対に、パートナーの協力は必須です。 でも、男性側の理解が得られず妊活がステップアップできない。 というお悩みは珍しくありません。 そんなお悩みを聞いてきた私の見解や解決の糸口をお話しできたらと思います。   男性も一緒に妊活する時代！男性ができる不妊治療 まず、妊娠し子どもを授かるということは、２人の遺伝子をこの世の中に生み出すということなので、１人では成立しません。 必ずお二人の力を合わせなければ達成できないのです。 そもそも、妊娠しない原因を「あなたのせい」とすることは絶対にあってはならないと思います。 特に昔から「妊娠しない原因を女性のせいだ」と思われる風潮があるため、心無い言葉を浴びせられるのはもっぱら女性です。 医療が進み、不妊の原因の約半分が男性にあるということがわかった現代でも、その風潮は変わってないな～というふうに思います。     男性が上司であることが多い状況下で妊活に対する理解が薄いということは致命的です。 例えば、交流会でよく聞かれるお話しでは、 「上司（男性）に不妊治療していることを言いにくい」 「相談したら、仕事を減らしてもらったけど、やりたいプロジェクトへも参加できなくなった」 「仕事を辞めるように促されてる気がする」 などなど、会社勤めをしながらの妊活は精神的に追い詰められる状況は深刻です。     NPO法人Fineの「仕事と不妊治療の両立に関するアンケート」調査でもその状況は明らかです。 これは妊娠しにくい原因がどちらにあろうとも、女性の負担は変わりません。 女性の方が、通院回数は多い、身体の負担も大きい、精神的負担も大きいのです。 女性に負担の多い妊活において、男性ができる妊活、不妊治療は、女性に寄り添うこと！ これに尽きると思います。希望も込めて寄り添う８か条を挙げてみます。     ☆女性に寄り添う８か条☆ その１・必要な検査は進んでうける 検査や通院を進めていくなかで、男性の通院や検査も同時に行うことが必要です。 嫌がらず、面倒くさがらず、検査を進めて頂きたいと思います。   その２・子どもを育てたいのか？子どもを産みたいのか？話し合う場をつくる。 面倒くさがって話をしない夫婦が意外と多いと思います。大切なことなのでしっかり話し合ってください。   その３・治療方針について話し合う！ 妊活をどこまで進めるのか？治療するならどこまでするのか？は、最初にある程度決めておいた方が良い。絶対に「体外受精は嫌だ」っていう方が意外と多い。   その４・健康に気を使う。使っているふりでも可。（タバコ、飲酒、コンビニ食などなど） 女性は、「少しでもいい卵を」「少しでも妊娠しやすい身体を」と健康に気を付けています。 目の前でタバコを吸っていたり、排卵日なのに・・・ベロベロに酔っぱらって帰ってきた。 などなど、ケンカになる原因NO1です。 せめて、家ではタバコを吸わない、排卵日付近ではお酒は控えるなど、妊活中であることを男性も生活習慣に落としこんでください。   その５・妊活、不妊治療のスケジュールは共有し把握しておく！ 妊活中のスケジュールの花形は「排卵日」です。 治療中でも排卵日にあわせて、「採卵」「移植」などが行われます。 その付近は、女性もデリケートになります。 排卵日や月経が来る来ない付近のスケジュールはなるべく早く帰るようにして頂きたいなと思います。 ネットで、こんな言葉をみつけました。 女は一ヶ月に４回 性格が変わるって 話、知っておくべき。 女性ホルモン 大きく分けて一ヶ月に４種類。 どんよりとネガティブな一週間、 きらきらしてスケベな一週間、 冷静をとりもどす一週間、 いかりに満ちた一週間。 …責めないで。女だって、ツライ。 悲しいことに直面すると、女性は男性の8倍の身体的ストレスを受けるみたい。その女性が強い、弱いとかは関係ないらしい。 もし同じ悲しみに直面したカップルがいたとしたら、彼女は彼氏の8倍の悲しみを隠しながら毎日笑っているってこと。 これが女性の強さ。   その６・なるべく通院につきそう！ どちらが原因でも、通院する中心になるのは女性です。 女性が負担するところは本当に大きいです。 せめて、病院に付き添うことはできるだけしていただけると、女性の心の安定に繋がると思います。 私の交流会にいらした方で、通院日は必ず病院前まで一緒に行っていたというお話を伺ったことがあります。 旦那様の会社と逆方向の病院に一緒に行くって素敵ですね。 できることをしていってください。   その７・否定しない 女性は、社会の中で子どもができないという事実だけで否定されている気持ちになっています。 せめて、旦那様だけは、どんなこともまずは受け入れてほしいし何よりの味方になってもらいたいなと思います。   その８・結論がない話かもしれないが、とことん話を聞く！ 結局は、これ！ 女性は話をしてスッキリする生き物です。とことん話を聞いてあげてください。 男性も女性も、妊娠に対する知識不足は深刻です。 晩婚化、晩産化が進み、年齢が原因で子どもができにくいということも深刻な問題です。 あと何年早ければ、普通に妊娠出産できていた方も、年齢が高くなることによって妊娠しにくくなることを、とても軽視しています。 高齢での妊娠は、健康な子どもが産まれてくる確立が低くなる。 という意識はあるみたいですが、妊娠できなくなるとは思っていないという方がとっても多いのが現状です。   先日、テレビで38歳の芸能人が、記者に「子どもの予定は？」と聞かれて、「まだ結婚して半年なので考えてないです」と答えていました。 38歳で半年も妊娠を後回しにすることの恐怖をまだ彼女は知らないのです。 でも、これが一般的な感覚なんだろうと思います。 ひと昔前の、20代で結婚し、3年くらいは夫婦２人の生活を楽しもう！という感覚が30代後半でも根付いているのです。 でも、身体は20代ではありません。30代です。しかも後半。 このような意識の改革がこれからの時代必要になってくるのだと肌身をもって感じています。   男性には、このようなメンズルーペという安価で手軽に精子チェックできるキットも販売されています。 病院に行くにはちょっとまだ勇気が持てない方も、このようなチェックキットを活用して是非妊活への意識を高めて頂きたいなと思います。 TENGA テンガ メンズルーペ(1セット)【TENGA(テンガ)】 価格：1008円（税込、送料別) (2019/8/8時点) 楽天で購入         女性の妊活には布ナプキンを 女性の妊活に欠かせない妊活アイテムのひとつが「布ナプキン」です。 布ナプキンと言っても、あのメンドクサイ印象の布ナプキンではありません。   布ナプキンは、布ナプキンでも、使い捨てできる布ナプキンがあるのはご存知でしょうか？ 使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです。   月経中のデリケートゾーンを保護するために直接お肌にケミカルナプキンが触れないようにケミカルナプキンの上に貼って使います。   無漂白無添加のコットン１００％ネル生地で表面が起毛になっていて、ふんわりした肌さわりでとっても暖かいです。   経血はしっかりケミカルナプキンが吸い取ってくれて、デリケートゾーンは使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームが守り温める！Wの安心です！   まずは、簡単に布ナプキン始めてみたいなら、使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？   使い捨て布ナプキン ウームワームはこちらからご購入できます。 今なら初回限定300円送料無料でお試しいただけます。   毎日使うなら、布ライナーもオススメです！  

妊活

2019.8.7

夏でも妊活中は身体を温めたほうがいいの？ 夏版温活！

こんにちは。妊活アドバイザーの森瞳です。 私は妊活支援の一環で「妊活お茶会」を多数開催し沢山の方からお話を伺って参りました。その中でも必ず話題に上がるのが温活です。 「冷え」万病のもとと言われるように、「冷え」を改善することで、健康への第一歩となり、妊娠のしやすさにつながるのではないかと、妊活中女子が必ずと言って良いほど取り入れています。   温活といえば、冷えが気になる冬にすると思われがちですが、実は夏は冬よりも冷えやすく温活はもっとも難しいのはご存知ですか？ ですので表題の「夏でも妊活中は身体を温めた方がいいの？」の答えは「YES なのです！   夏でも妊活中は身体を温めたほうがいい その原因は、夏は気温が高いので薄着になり、汗もかきます。 でも、電車や室内はキンキンに冷えています。 汗が冷えて更に冷えを招きます。 外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きく身体はうまく対応しきれません。 また、暑いので、冷たい食べ物や飲み物を欲するので身体の中からも冷えてしまいます。   そんな夏の冷えから、自律神経のバランスを崩してしまい疲労感が取れなかったり、身体の不調が次から次へと襲ってくるという悪循環に陥ってしまうことも・・・ でも、ちょっとしたことで、夏の冷え対策ができるので、是非取り入れてみてください！   【室内での冷房対策】 これは、絶対必須の保温です！ 温度差をなるべく小さくするという意味でも必須です。 外で汗をかいたらできる限り拭き取って、寒いと感じる前に１枚羽織ってくださいね。 また、「暑くて着られない」って方もいらっしゃると思いますが、ある程度涼んでからで良いので、身体を冷房から守ってください。 一番冷えやすい「足元」は、靴下などで保温してくださいね。足首を冷えから守るレッグウォーマーもお勧めです！ 私は必ず夏のかばんには、靴下かレッグウォーマーは必ず入れて出かけております！ 夏用 裏シルク100％足首ウォーマー/レッグウォーマー ショート 絹100％ シ... 価格：756円（税込、送料無料) (2019/7/31時点) 楽天で購入       【関連記事】寒い冬には暖かい使い捨て布ナプキンで温活を！   【冷たいものを摂らない】 身体の内側から冷やさないことも重要です。 1日中外で遊んでいる日だったら別ですが、現代の空調環境で毎日冷たい飲み物や食べ物を摂り続けるのは、身体の中から冷えてしまいます。 たまには良いと思いますが、日常的には控えましょう。 だからといって温かい飲み物も飲む気になれないですよね？ 常温のお水やお茶で充分ですので、少しでも気にかけてみてください。     【汗腺を鍛える】 私たちは、涼しく夏を過ごせるように空調設備が非常に整った環境でくらしているので、汗をかく機会が減ってしまっています。 私が子どものころは家にクーラーがなかったので、扇風機ひとつで寝ていました。 体温調節に重要な役割をする汗腺をしっかり働かせて自律神経の働きを整えていくことも必要です。 例えば、自宅で過ごす日であれば、無理のない程度に冷房を使わずに過ごしてみる。 1日の終わりは、しっかり湯船に入り身体を温めて汗をかくのも良いと思います。     【たまには・・・】 そうはいっても、毎日蒸し蒸し暑い日が続き、温めるなんて無理って思う気持ちもわかります！ たまには、かき氷も夏のお楽しみでいいでしょう！ 自分の身体は冷えてる？体調すぐれない？と身体の声に気が付くことから始めてみてはいかがでしょうか？   夏の温活を快適に過ごせる選択肢 夏の温活を快適に過ごせる選択肢のひとつとして。 「布ナプキン」を、お勧めいたします！ 暖かく過ごせることは勿論、蒸れも気にならないので、ニオイも気にならなくなります！   布ナプキンは、布ナプキンでも、使い捨てできる布ナプキンがあるのはご存知でしょうか？ 使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです。   月経中のデリケートゾーンを保護するために直接お肌にケミカルナプキンが触れないようにケミカルナプキンの上に貼って使います。   使い捨ての布は、無添加無漂白のふんわり暖かいネル生地に、ラベンダーアングスティフォリアの香りを一枚一枚丁寧に施してあります。（無香料もあります）   ラベンダーアングスティフォリアは、エステル類という成分が含まれていて、深いリラクゼーション作用があり、生理の不快な症状を和らげてくれたり、アロマテラピーの芳香療法で精神の安定も期待できます。 まずは、生理痛が辛いとき、暖かく過ごしたいとき、手軽に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？   只今、キャンペーン中で300円送料無料でお試しいただけます。 ご購入は、こちらから！   毎日使いには、布ライナーがおすすめです。

ニュース

2019.8.4

夏季休暇のお知らせ

☆夏季休暇のお知らせ☆ 8月11日～18日まで夏季休暇のためお休みとさせていただきます。 お問合せ発送につきましては、8月19日（月）10：00～ 順次対応させていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。

使い捨て布ナプキン

2019.7.19

更年期障害に布ナプキンがオススメな理由

こんにちは。妊活アドバイザーの森 瞳です。 今回は更年期にについてです。 私は、妊娠教育の普及に力を入れて活動しているので、その先に待ち受ける更年期は、どう予防できるのか？どんな準備が必要か？は女性の関心ごとのひとつだと実感しています。 今回は、予防という観点からお話させていただきたいと思います。   更年期障害とは 女性ならいつかは迎える・・・更年期。 更年期も生理痛などと一緒で体質によって様々な症状で個人差があるようです。 更年期障害について詳しく載っていたサイトがあったので、知りたい方は読んでみてください。 更年期障害とは | メディカルノート   ちなみに私はAMH（＊）という卵巣予備能がとても低く、卵巣の中に残っている卵子が残り少ないことがわかりました。 更年期の原因である急激な女性ホルモンの低下が32歳ころからあったと考えられます。   実際に、のぼせ・ほてり（いわゆるホットフラッシュ）・めまい・頭痛・全身倦怠感・不眠といった身体的な症状、また、気持ちの落ち込み・やる気のなさ・不安・憂鬱といった精神的な症状などなど、身体的な症状と精神的な症状と思い当たる症状はありました。   でも当時の私は、疲れていたからだろうと考えていたのです。 その後、妊活をはじめ体外受精１０回目で妊娠、待望の第一子が産まれました。 その１０回の体外受精の期間約3年！体質改善、生活習慣の改善など医療と自身でできることとの両輪で妊活をしてきました。   その3年という期間で私が何よりも実感したのは、生活習慣の改善で、今まで不調を感じていた症状がほとんど無くなったことです。 上記Medical Noteから抜粋した記載にもあるように、生活習慣を整えることが更年期の治療に役立つとあります。   やはり、カラダの基本は、健康的な生活を送ること。 規則正しい生活をする。 ストレスを抱えない。 発散する。   そんなことが、更年期を穏やかに過ごせるコツなのかなと思っております。     （＊）AMH アンチミューラリアンホルモンの略で、発育過程にある卵胞から分泌されるホルモンです。血液から調べられます。そのAMH値は、卵巣内にどれくらいの卵子の数が残っているか？の目安になります。     更年期障害を防ぐ体質改善と布ナプキン では、体質改善とは？どんなことをすればいいのか？ 私は一番に取り組んだのは、「冷え」を改善すること！ つまり「温活」です！ ・運動を習慣化する ・食事療法を行う ・規則正しい生活を心がける ・過度の飲酒や喫煙は避ける   これらも、間接的ではありますが、冷えの改善に繋がります。 あとは、物理的に温めることも必要です。 お灸を使ったり、腹巻を使ったり、冷えている箇所をとことん防寒することも大切です。 せんねん灸 太陽 火を使わないお灸(60コ入)【せんねん灸】 価格：4469円（税込、送料別) (2019/7/10時点) 楽天で購入       【関連記事】 寒い冬には暖かい使い捨て布ナプキンで温活を！ 私自身もずーっと取り入れている温活のひとつが布ナプキンです。   子宮を内側から温めるために規則正しい生活は勿論ですが、外側からも温め、防寒することも大切です。 でも、布ナプキンは、ちょっとめんどくさい。 という方にお勧めの布ナプキンがあるのはご存知ですか？   それが使い捨てができる布ナプキンなんです。 その名も、使い捨て布ナプキンwomwarm（ウームワーム）。 無漂白無添加のコットン１００％ネル生地で表面が起毛になっていて、ふんわりした肌さわりでとっても暖かいです。 デリケートゾーンが直接ケミカルナプキンに触れないようにケミカルナプキンの上に貼って使う使い捨ての布ナプキンです。 経血はしっかりケミカルナプキンが吸い取ってくれて、デリケートゾーンは使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームが守り温める！Wの安心です！   まずは、簡単に布ナプキン始めてみたいなら、使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？ 使い捨て布ナプキン ウームワームはこちらからご購入できます。 今なら初回限定300円送料無料でお試しいただけます。

使い捨て布ナプキン

2019.7.10

仕事中の布ナプキンはストレスだらけ？対処法は？

こんにちは。 妊活アドバイザーの森瞳です。 仕事中の布ナプキンって漏れの心配や、交換する手間がありますよね。 私がよく相談を受けておりましたのが、外出時やお仕事をしながらの布ナプキンとの付き合い方についてです。 今回は仕事中の布ナプキンにスポットを当てて考えてみたいと思います。   仕事中の布ナプキンはストレスだらけ 健康志向の方や妊活中の方に大人気な「布ナプキン」 布ナプキンは、赤ちゃんが使う布オムツと一緒で、肌触りはよく、カブレにくく、変なニオイも気にならない、そして温かいので、冷えは大敵と考える妊活中の方には、とにかく人気が高いアイテムです！   実際に私が布ナプキンを始めたのも「妊活中」でした。 でも・・・ 実際に使ってみると、生理の時の外出時には、布ナプキンを何枚も持ち歩き、汚れた布ナプキンは袋に入れて持ち歩き。   とにかく仕事などの外出時に持ち歩く荷物が増えるんです！ それから、それから、帰宅後には、経血の付いた布をアルカリ水に浸けおきして洗濯。   もちろん、他の洗濯物と一緒に洗うわけにはいかないので、別々に洗うという手間。 とにかく、「荷物」「洗濯」という２大ハードルを覚悟して布ナプキンを始めなければなりません。   布ナプキンを始めたいけど、二の足を踏んでいる方は、やっぱりこの２大ハードルがネックなのです。   特に仕事中だと会社の中で布ナプキンを洗うわけにいかないので余計大変ですよね。   そんな、２大ハードルを、見事にクリアした、ストレスフリーな布ナプキンがあるのをご存知ですか？     ストレスフリーな使い捨て布ナプキン 布ナプキンは布ナプキンでも使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです！ 布ナプキンなのに、使い捨てができる。 布ナプキンの２大ハードルはゼロでストレスフリーなんです！   市販の紙ナプキンの化学繊維がデリケートな部分に直接触れないようにwomwarmを上に貼って使います。 この布の優しい肌さわりは、本当に心地よいです。   アロマの香り付けもしてあるので、生理中のイライラも和らぎます。 【関連記事】使い捨て布ナプキンウームワームで使用しているアロマオイル ショーツの外までアロマの香りが漏れることはありませんが、仕事中気になるようでしたら無香料もお選びいただけますよ。   まずは、手軽に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームで布ナプキン生活始めてみませんか？   布ナプキン愛用者も外出時だけでも使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームお勧めです！   使い捨て布ナプキン ウームワームはこちらからご購入できます。   今なら初回限定300円送料無料でお試しいただけます。

使い捨て布ナプキン

2019.7.3

近い将来、子どもにも使わせたい布ナプキン

こんにちは！妊活アドバイザーの森 瞳です。 家族、特に子どもにはなるべく自然なものを使わせたいと思う母親は多いと思います。 その中で、子どもが初潮を迎えたとき市販のナプキンを使わせるのに抵抗があるのもわかります。 ぜひ皆さんの子どもにも布ナプキンを使ってほしいのでその理由を説明していきますね。 近い将来、子どもにも使わせたい布ナプキン 布ナプキンの話に入る前に聞きたいことがあります。 子どもに性教育？って考えたことありますか？ 実際には、どうやって伝えたらいいのか解らない！ という方がほとんどだと思います。   そんな方は、女の子のお母様であれば絶対に迎える「初潮」が性教育をするチャンスなのです！ 初潮を迎えたら、しっかりと向き合い大人の女性としてのスタートを安心して迎えられるようにサポートするのです。   初潮を迎えるころの子どもは、お友達から聞いたり、少しずつ良い知識も悪い知識も入ってきますよね？   そんなときに、母から正しい知識と事実を教えてもらうということは、その子にとって将来とても重要な知識となることでしょう。   例えばこんなマンガを子どもに読ませてみるなも良いと思います。 一緒に読んで、話し合うと良いかもしれません。 マンガ　ポップコーン天使 知ってる?女の子のカラダ / 手丸かのこ 【本】 価格：1512円（税込、送料別) (2019/6/27時点) 楽天で購入       【関連記事】学校の授業に頼らず親が教える性教育のススメ また、初潮を迎えた子に「ナプキンには色々な選択肢がある」ということを伝えてほしいなと願っています。 実際に私も、「選択は自分でする」でも「選択肢は与えてほしかった」と思っています。 それぞれに、メリット、デメリットがあります。そんな選択肢のひとつに、布ナプキンがあるということを教えてあげてください！   子どもの生理用品の選択肢に使い捨て布ナプキン でも、学校に布ナプキンを持って行くのを嫌がる！という親御さんから絶大な支持を得ているのが、使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです！   布ナプキンなのに、使い捨てです。 生理を通して自分を大切にすること、の意味を教えていくのにぴったりのアイテムです。   初潮を迎えたばかりの身体は、子宮もまだまだ未熟でお腹が痛くなることもある、気分が悪くなることもあります。   そんな未熟でデリケートな身体を優しく守ってくれるのがwomwarmウームワームです。   デリケートな部分が直接お肌に触れないように市販の紙ナプキンの上に貼って使います。 ムレも臭いも軽減できますし化学物質に直接デリケートゾーンが触れないように配慮してます。   使い終わったら、洗ったりする手間なく、ポイっとすてるだけです。 だ、か、ら！ 学校にも持って行きやすいですよね！？   まずは、手軽に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？ 只今、キャンペーン中で300円送料無料でお試しいただけます。 ご購入は、こちらから！

使い捨て布ナプキン

2019.6.21

布ナプキンは産後のケアにとっても大事！

こんにちは！妊活アドバイザーの森 瞳です。 今回は産後ケアについてです。 私は、もともとNPO法人umiという妊活支援と妊娠教育の普及活動をさせて頂いているので、産前産後の知識は豊富です。 なので、妊活アドバイザーという立場と自身の経験からお話させていただきますね。     妊娠中から産後のケアを考えるのが大事 布ナプキンを取り入れて妊活されていた方は、生理になんらかのマイナートラブルがあった方や、本気の妊活をされている方に多いのではないでしょうか？私もそのひとりでした。   ところが、妊娠したとたんに、生理はなくなるので布ナプキンはしばらくお役御免に・・・。 とはいえ、妊娠中はおりものが増えたりすることもあるので、布ライナーのお世話になっていらっしゃるというお話も良く伺います。   私の場合、特に第一子を妊娠した時は、苦労して授かったということもあり、もちろん布ライナーは使ってましたし、それはそれは慎重に、カラダにつけるもの。カラダに入れるもの。すべてに拘っていました。   でも、妊娠してみると、いつのまにかゴールは「出産」に目がいきがち。 どうやって産む？産院は？バースプランは？子どもの名前は？男の子かな？女の子かな？ 出産準備に翻弄するのです。   でも、実際は、出産は長くても何十時間です！産後の方が想像をはるかに超える長い時間をかけて身体が変化していくのです。   私の場合ですが、産後一番ビックリしたのが、全身の筋肉痛と会陰の痛みです。 何十時間もかけて全身を使って赤ちゃんを産んだ結果、筋肉痛になりました。   それが地味に痛いのです。そして、一番痛いのが、会陰が裂けた痛みです。 通常は、会陰切開（＊）するのですが、間に合わず、裂けてしまいました。 （＊）会陰切開とは、会陰と呼ばれる腟の出口にはさみを入れ、腟の出口を広げることです。会陰切開を行うことで、赤ちゃんが外へ出やすくなります。 普通に皮膚が切れて縫っても相当痛いですよね？それが、会陰ですから、まともに座ることも出来ません。   たまひよの産後の体「これがつらかった！」TOP10★主な症状を産婦人科医が解説から、このようなアンケート結果がありました。 １位　会陰切開の傷 ２位　産後の初トイレ ３位　授乳トラブル ４位　便秘・痔(じ) ５位　後陣痛 ６位　眠れない ７位　悪露 ８位　むくみ ９位　腰痛・尾骨痛 10位　産後のシャワー ※『たまごクラブ』2013年５月号より   この辛い症状は、個人差がありますが、１か月ほど続きます。人によってはまともに歩けないという人もいます。     布ナプキンは、産後のデリケートな身体に優しい その他にも産後の醍醐味？ アンケート7位の「悪露」！   悪露って？なんだろう？ってずっとイメージがわかなかったのですが、簡単に言うと大量の出血が１か月続きます。最初の１週間は生理２日目なんて非にならないほどです。 これは、出産でダメージを受けた子宮が元に戻るための自然治癒の過程なのですが、正直気が気でないです。   この産後のとっても身体を大切にしたい時期、心も身体もとってもデリケートになっているんです。 一説によると産後の身体は、全治6ヶ月の事故にあったのと同等のダメージだとか。   そんなときこそ、布ナプキンをつかって身体のケアをしてほしいなと思ってます！ 布ナプキンは、産後のデリケートな身体にとっても優しいのです！ 会陰部の傷にとっても優しくてとても心地よいです。痛みも少し緩和しますよ。   出産準備品のひとつに、布ナプキンは絶対にお勧めです！   とはいえ、出産後の身体は精神的にも肉体的にも自由にならないことが多く、だったら少し休ませて～って状況です。そんな中、布ナプキンの洗濯は面倒くさいのが正直なところですよね。     産後の忙しい時期は使い捨てができる布ナプキンがオススメ そんな状況だからこそ、使ってほしい布ナプキンがあります！ 布ナプキンは布ナプキンでも使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームです！   布ナプキンなのに、使い捨てができる。 布ナプキンの面倒くささゼロなんです！   会陰の傷が痛み悪露が続く中、紙ナプキンの化学繊維がデリケートな部分に直接触れないようにwomwarmを上に貼って使います。 この布の優しい肌さわりは、産後のデリケート部分には本当に心地よいですよ。 使い捨ての布は、無添加無漂白のふんわり暖かいネル生地に、ラベンダーアングスティフォリアの香りを一枚一枚丁寧に施してあります。（無香料もあります）   ラベンダーアングスティフォリアは、エステル類という成分が含まれていて、深いリラクゼーション作用があり、産後のストレス緩和に役立ちます。   また不快な症状を和らげてくれたり、アロマテラピーの芳香療法で精神の安定も期待できます。 【関連記事】使い捨て布ナプキンウームワームで使用しているアロマオイル   まずは、使い心地・カラダへの影響が気になるのなら手軽に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム始めてみませんか？   出産準備品に使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームお勧めです！   使い捨て布ナプキン ウームワームはこちらからご購入できます。 今なら初回限定300円送料無料でお試しいただけます。 »使い捨て布ナプキンウームワーム

使い捨て布ナプキン

2019.6.12

布ナプキンの使い捨て！おすすめはウームワーム

使い捨てできる布ナプキンがあるってご存知ですか？ 布ナプキンなのに使い捨て？って思われますよね？ 一般的に売られている紙ナプキンの上に使い捨ての布を貼って使うので、使い捨て布ナプキンなんです！   布ナプキンは、カラダにやさしく良いのはわかっているけど面倒くさいな・・・ を解決したのが「使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム」です。   紙ナプキンの構造 生理のたびにデリケートゾーンがかぶれたりかゆくなったり、においが気になったり。 人によっては、生理痛、PMSなど不快症状がいくつも重なり生理は『辛い』という認識になっているかたも多いのではないでしょうか？   紙ナプキンは、経血が漏れないようにビニールと高分子吸収材を使って作られています。 （高分子吸収材は水分を吸収してジェル状に固める素材です）   また、漂白されて綺麗に消毒され石油系の化学物質やダイオキシンが使われています。 ダイオキシンには内分泌撹乱物質があるのは証明されていますね。 この素材のおかげで経血は漏れにくく便利になっているのだと思います。   紙ナプキンの素材を1日デリケートな粘膜にあてる実験 実験です。 紙ナプキンをマスクに張って粘膜である口にあててみたらどんな感じか？   蒸れてくるしにおいは気になるし、30分ももたずでギブアップしました。   これは、蒸れてトラブルになるのも納得した瞬間でした。   布ナプキンの最大のメリットは、蒸れないことです。布は通気性がよいので蒸れません。 また、嫌なにおいも気にならなくなります。 布ナプキンを愛用しているかたのほとんどが生理の不快症状が軽減したと実感してます。   エビデンスはないけど実感してもらえる布ナプキン なんのエビデンスもないですが、本当に実感して頂けることです。 だから長年愛用しているかたがいらっしゃり根強い人気があるのだと思います！ エビデンスも大切ですが、このような実感もとても大切だと思います。 世の中には、証明できないことが古くから語りつがれていたりしますよね？ 例えば、満月の日に出産が多いとか。これは、助産師さんや産婦人科医が実感していることですが、どうやっても証明できないことです。 布ナプキンもそのひとつだと思います。     布ナプキンのデメリット そして、良いことばかりではなく・・・布ナプキンの最大のメリットでもあり、デメリットなのが、捨てないため、エコではあるけど、外出時に経血を吸った布を持ち歩かなければならないこと！ 洗濯の面倒くささや、衛生面も気になるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？   この面倒くさい！を一気に解決し、布ナプキンと紙ナプキンのふたつのメリットをいいとこどりしたのが「使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム」です。   使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームは、無漂白、無添加のネル生地を使い捨て紙ナプキンの上に貼り付けて使う、簡易布ナプキンです。そして効果は、布ナプキンと同等です！   デリケートな部分に直接紙ナプキンがあたらないように配慮してます。   紙ナプキンの上に貼り付けることで、デリケートゾーンは「使い捨て布ナプキンwomwarmウームワーム」が保護し、経血の吸収は紙ナプキンが担ってくれます。 無添加無漂白のネル生地は、ふわふわで暖かく気持ちよい肌触りです。   この使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームには、ラベンダーアングスティフォリアの香りを施しました。（無香料もあります）   ラベンダーアングスティフォリアは、皆さん馴染み深い優しくリラックスな香りです。   香りを楽しめることは勿論、ラベンダーアングスティフォリアには痛みを軽減する作用や生理中の不快な気分を落ち着かせる作用、抗菌作用など、様々な作用が期待できます。   使い捨て布ナプキンの口コミ 使い捨て布ナプキンwomwarmウームワームをご使用いただいた方からは、こんな嬉しい感想が届いています！ ------------------- とにかく香りが上質で手に持っているだけで心が癒されます。 つけてみると、全身が香りに包まれとっても幸せな気持ちになります。ふわふわであったかくて「紙ナプキンとは違う！」と実感しました。 生理が楽しみになるとっておきのアイテムになりました。 ------------------- ------------------- 使わずに残っていた紙ナプキンにウームワームを貼って使ったら、ピリピリしない、肌荒れしない、生理痛もなし、あの紙ナプキンにウームワームを貼っただけとは思えない快適な使い心地に嬉しくなりました。 そして、前々から思っていた、外出時の布ナプキンの扱いの面倒くささからも、ウームワームと紙ナプキンの併用で解決されました！外では使い捨て出来るのが楽ちんでストレスも減るし助かります。使い心地も、使い捨て出来る便利さも最高です。 ------------------- 【関連記事】使い捨て布ナプキン、ウームワームの口コミまとめました！ 使い捨て布ナプキン ウームワームはこちらからご購入できます。 今なら初回限定300円送料無料でお試しいただけます。